XMA / Tricking

XMA (extreme martial arts) bzw. Tricking bezeichnet das Ausführen verschiedener akrobatischer Elemente aus den Bereichen Kampfsport, Capoeira, Breakdance und Bodenturnen.

Charakteristisch für XMA / Tricking ist,
dass die Bewegungen und Kombinationen auf ebener Fläche ausgeführt werden
und nicht von Gegenständen heruntergesprungen wird.
Zu Anfang werden die Grundbewegungen als eigenständige "Tricks" erlernt,
welche im Trainingsfortschritt um Variationen erweitert
und aneinandergekettet werden.

Zu den Grundbewegungen zählen einfache gesprungene Tritte,
Radvariationen und Saltos.
Ergänzt werden diese Elemente durch Drehungen, Schwung- und Verbindungselemente.